（槟城16日讯）最新研究显示，国人每天吃的盐高达8.7克，是世界卫生组织所建议的5克的1.7倍，患有高血压的成年人则多达三分之一，是个惊人的数据。

配合明天的“世界高血压日”，槟城消费人协会希望国人可以对这种常见的心血管疾病提高意识，因为高血压会增加发生中风丶肾衰竭等疾病的风险。

槟消协副主席莫希丁提醒国人，要多加注意饮食习惯丶减少抽烟或喝酒丶多做运动，保持身心健康。

他说，不健康的饮食习惯，将会使人患上高血压的机率增加，这也是国人一直忽略的一个原因。

根据研究，钠会吸收水分，造成液体滞留在人体内，从而增加动脉里的血液量，给血管壁增加压力，造成血压升高。

莫希丁说，5克盐就有2000毫克钠，这是每天钠的最高摄取量。国人每天都从方便食品（罐头丶快餐丶外食）或加工食品（面包丶零食丶快熟面）摄取过量的钠而不自觉。

为此，槟消协劝告国人避免吃加工食品丶减少用盐或调味料，并细读食品包装上的营养成分表。

随着我国高血压患者的人数一直增加，槟消协呼吁政府，强制食品产商在产品标签上表明钠含量，同时禁止含盐量高的食品打广告，并向国人推展做运动，以减少肥胖人口，降低引发高血压的风险。

若消费者有发现任何钠含量超标的加工食品，可向槟消协投诉。

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