曾想自杀者的告白： 人生不止一条路 想死 不如去闯
（槟城28日讯）“人生不要执着于一条路，想死，不如去尝试没有做过的事。 ”
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来自吉打双溪大年的杨建伟（33岁），在8年前，曾经因感情问题，想了结生命，但是最终却度过难关，熬过来。
他今日在“自杀新闻安全报导工作坊”上，分享他的心路历程。
杨建伟谈起8年前，被爱人劈腿，整个世界都灰暗的过去，以及银行任职客服时，所带来的精神压力。
“那时候钻牛角尖，每天下班，就是喝酒。 ”
因此，他萌起自杀念头，还向最亲的三姐及好友道别。
他坦言，当时的情绪，让他透不过气，持续将近4个月，而且越来越严重。
不过，庆幸的是，他在书局找到一本有关纽西兰打工度假的书。
“到纽西兰打工度假，是我一直想完成的心愿，我就想，不如豁出去。 ”
他不顾一切到了纽西兰后，反而因接触新环境、新事物，成功走出情伤，也走出自杀的“牛角尖”。
“可能因为原本的环境，有太多与另一半的回忆、事务，让我放不开，到新环境后，就不自不觉没了自杀的念头。 ”
他说，本身离开纽西兰后，还去过菲律宾、澳洲、柬埔寨等地，加入当地非政府组织，为社会出力。
杨建伟在数年前，出书《希望在转角》，分享如何走出自杀阴影，劝勉大众，他也将在明天，推介第二本书《转角有奇迹》。
上述工作坊，是槟州爱心社会委员会主催，“爱 · 生命”预防自杀觉醒运动举办、香港中文大学社会工作系助理教授程绮瑾主讲。
有心事 要找人倾诉
杨建伟说，有心事，不要藏在心中。
他坦言，想自杀的那一段时间，每天都挂着笑脸，但其实心底很痛苦。
“我给人的印象，原本就是个自信、乐观、开朗的人，所以就算我内心很痛苦，当时还是装着很开心，不愿让人察觉。 ”
他也说，当时的确也不知该如何寻求协助，不敢和亲人透露问题，也不知道有预防自杀热线这类服务。
“若我知道，一定会打电话需求协助。 ”
对于有自杀念头的人，他劝告，寻找协助、向身边人倾诉问题。
“人生不要只执着于一条路，应该去尝试没有做过的事情。 ”
建议遵守自杀新闻指南
程绮瑾建议，媒体遵守自杀新闻报导的指南，包括勿详细写明自杀方式、勿提供其它自杀新闻的链接、勿揣测死者自杀的原因等。
“在自杀不遂的案例上，也别写自杀‘不成功’，用‘幸存’会更好。 ”
程绮瑾也是国际防止自杀协会媒体项目组成员，曾参与拟订最新版世界卫生组织自杀新闻报导指南。
此外，她说，媒体大肆报导自杀新闻，的确会造成自杀的趋势。
她以香港为例，第一宗烧炭自杀的个案，是在1998年，当时媒体大肆报导，接着，接连发生9宗烧炭自杀案。
“如今，烧炭自杀这方式，在所有自杀案例中，占了24.8%。 这方式，也传入台湾、新加坡、韩国、日本及马来西亚。 ”
